제너드의 소소한 일상

바쁘게 움직이는 아침 시간대에는 제대로 된 아침 식사를 하는 것이 쉽지가 않은데요. 특히나 아침에 일어난 이후 빈속에 먹게 되는 음식은 그날 하루의 컨디션에도 많은 영향을 끼치게 될 뿐만 아니라 이 같은 식습관이 오랜 기간 지속이 될 경우에는 몸의 면역력 저하는 물론 위장에 부담을 주게 되어 각종 위장 관련 질환들의 발병 원인으로 작용을 하게 됩니다. 또한 우리 몸을 이롭게 작용을 하는 음식들 중에서도 아침 공복에 섭취하게 되면 위산의 과다 분비를 초래하는 원인으로 작용을 해 오히려 위에 부담을 줄 수 있는 경우도 있다고 하는데요. 특히나 공복에는 작은 자극에도 위산의 분비 작용이 과다하게 발생하기 때문에 이 점을 유의해서 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 섭취하게 되면 안 좋..