제너드의 소소한 일상

잠을 자다가 자신도 모르게 뭔가를 중얼거리는 잠꼬대는 누구나 한 번은 해본 흔한 경험이라고 할 수 있을 텐데요. 이런 이유로 잠꼬대를 하는 것은 코를 고는 것과 마찬가지로 단순한 피곤함으로 인한 일시적으로 현상으로 여겨 대수롭지 않게 생각해 넘어갈 때가 많습니다. 하지만 잠꼬대를 하는 것은 생각보다는 다양한 원인에 의해 생기는 신체 현상이며, 특히 특정 질환의 신호일 수도 있다고 하는데요. 따라서 너무 심하게 잠꼬대를 하는 것이나, 빈도수가 잦고 혹은 잠꼬대와 함께 욕설을 하거나 발길질을 하는 등의 행동을 한다면 렘수면행동장애와 같은 수면장애 증상을 의심해 볼 수 있기 때문에 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 오늘은 잠꼬대를 왜 하는지에 대한 생체 메커니즘의 원인과 이를 대처하는데 효과적인 방법들에 ..