제너드의 소소한 일상

임신 시기에는 음식 관리가 매우 중요한데요. 임산부의 건강관리 뿐만 아니라 태아의 성장 발달을 위해서 다양한 영양소들이 풍부한 음식들을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 그리고 임신 시기에 잘못된 식습관을 지속할 때는 임산부와 태아 건강에도 악영향을 끼치게 된다고 하는데요. 그래서 오늘은 임신 시기에 섭취를 가급적 피해야할 식품 정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신 시 피해야할 식품 1. 카페인 함유 식품 임신 중 가급적 섭취를 피해야할 첫 번째 식품은 다양한 형태의 카페인 함유 식품입니다. 카페인은 각성 효과를 통한 집중력 증진, 졸음 방지 등의 효과가 있지만 칼슘과 철분 등의 필수영양소들의 체내 흡수를 방해하는 작용을 하므로, 영양의 공급이 필수적인 태아 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습..