제너드의 소소한 일상

임신 기간 중에는 섭취하는 음식에 대해 신경을 써야 하는데요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 임산부는 물론 태아의 건강 상태에 영향을 주기 때문이니까요. 특히 태아의 발육을 돕고, 자칫 혼란해질 수 있는 임산부의 호르몬 체계의 안정을 돕기 위해선 비타민과 무기질, 항산화물질 등을 골고루 섭취해주어야 합니다. 단호박과 토마토, 바나나, 그리고 각종 녹색 채소류, 멸치, 치즈 등의 음식들이 임산부의 건강에 좋은 영향을 끼친다고 알려져 있기에 균형 있게 섭취해 주는 것이 좋습니다. 이에 반해 섭취를 가급적 줄여야 할 음식들이 있는데요. 해당 음식들을 섭취할 때는 건강 상태를 저해할 뿐만 아니라 태아의 중추신경계 발달과 전체적인 발육 상태에 좋지 않은 영향을 준다고 해요. 그래서 오늘은 임신 중 가급적 섭취를 주의..