아몬드 효능 6가지에 대해 알아보아요
장미과 낙엽 소교목에 열리는 열매의 씨앗을 일컫는 아몬드는 땅콩, 호두 등과 함께 견과류를 대표하는 음식입니다. 또한 아몬드에는 불포화지방산 및 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 고혈압이나 당뇨 등의 성인병 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 아몬드의 풍부한 단백질은 다이어트에도 특히 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이렇게 뛰어난 효능을 인정받아 아몬드는 땅콩 호두와 함께 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되기도 했습니다. 그래서 오늘은 아몬드의 다양한 효능들에 대해 알려드릴까 합니다. 아몬드의 6가지 효능 1. 성인병 예방 아몬드에 풍부하게 함유되어 있는 불포화지방산이 혈액의 원활한 흐름을 돕고, 콜레스트롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압, 심장병 등의 심혈관 질환의 개선 및 예방에 탁월한 효과가 있..
건강
2017. 7. 14. 16:16
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