제너드의 소소한 일상

중년의 연령층에 이르면 젊은 시절에 비해 적게 먹는데도 불구하고 살이 잘 빠지지 않는 나잇살이 생기기 쉬워지는데요. 이렇게 나이가 들수록 살이 쉽게 찌는 것은 우리 몸이 정상적인 활동을 하는데 필요한 최소한의 에너지인 기초대사량이 떨어지기 때문입니다. 또한 성장호르몬과 같은 호르몬의 상태가 변하는 것도 나잇살의 증가에 큰 영향을 끼치는 요인인데요. 성장호르몬이 젊은 시절에 비해 점차 감소함에 따라 근육량이 줄어들고, 신진대사량이 떨어져 몸이 기본적으로 소모하는 에너지가 줄어들게 됩니다. 같은 양의 음식을 먹어도 쉽게 지방으로 변해 체내 축적이 많이 이뤄지는 것이라고 할 수 있습니다. 또한 여성 같은 경우엔 임신 이후 일어나는 체내 호르몬의 변화도 나잇살을 늘리는 큰 원인이 됩니다. 임신 중에는 태아 보호..