제너드의 소소한 일상

살이 찌지 않도록 음식 섭취량을 조절하는 다이어트는 날씬한 몸매 유지를 위한 미용적인 측면 뿐만 아니라 건강관리를 함에 있어서도 매우 중요한데요. 특히나 다이어트는 각종 대사질환과 성인병의 주요 발병 위험인자로 알려진 비만을 방지한다는 점에서 건강에 매우 중요한 작용을 하게 된다고 할 수 있습니다. 하지만 다이어트를 계획함에 있어서 무리한 방식으로 단기간에 진행할 경우 오히려 건강에 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 그 중 다이어트 효과를 높이기 위해 음식 무작정 굶는 방식으로 할 때가 있는데, 이러한 굶은 다이어트는 근육의 심각한 손실 뿐만 아니라 신체 전반의 대사 작용에 안 좋은 영향을 끼치게 되므로 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 굶는 다이어트의 여러 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 굶는 다..