제너드의 소소한 일상

주말을 보내고 난 후에 많은 분들이 월요병으로 출근과 등교에 어려움을 많이 느끼곤 하는데요. 이 월요병은 일상에 대한 무기력한 감정이 증폭됨은 물론 의욕 저하와 피곤함, 졸림 등의 증상을 주로 겪게 되며, 월요일뿐만 아니라 일요일 오후부터 관련 증상이 나타날 때가 있습니다. 월요병은 의학적으로 정식질환이 아닌 일종의 심리상태로 분류되기 때문에 건강을 직접적으로 위협하지는 않는다고 합니다. 하지만 증상이 악화된다면 무기력감과 의욕 저하로 인해 업무와 학업의 능률을 떨어뜨리는데 영향을 줄 수 있으며, 악화가 될 시에는 어지럼증과 두통, 우울증과 같은 정신 관련 질환의 발생에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 다양한 관리습관을 통해 이 월요병 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있다고 하니 아래 내용을 잘 참고해 보..