눈에 좋은 7가지 음식
눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각기관 중 하나인데요. 그렇기 때문에 평소 눈 건강을 위해서 꾸준히 관리하시는 것이 중요한데요. 눈에 좋은 음식을 섭취하시는 것만으로도 시력의 보호와 건강을 예방할 수 있는 효과를 지니기도 합니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 여러 음식들에 대해 알려드리고자 합니다. 눈건강에 좋은 7가지 음식 1. 당근 당근은 눈을 건강하게 하는 대표적인 음식인데요. 당근에 다량으로 함유된 비타민A 성분이 눈의 망막과 각막을 보호해줘서 시력의 감퇴를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 당근을 평소에 꾸준히 드시면 안구건조증이나 야맹증과 같은 눈질환 예방에도 탁월한 효과가 있다고 하네요. 특히 비타민A 성분은 당근껍질에 많이 있다고 하니, 세척 후 껍질째 드시거나 갈아드시는 것이 좋다고 합니다. ..
건강
2017. 6. 28. 16:56
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