제너드의 소소한 일상

몸에 무리가 되지 않게 다이어트를 하기 위해서는 규칙적인 운동과 더불어 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 비타민 등의 여러 영양소들이 균형 있게 함유된 음식들을 섭취하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 또한 풍부한 수분 섭취가 다이어트에 중요한 관건인 만큼 설탕이 과다하게 함유된 음료수가 아닌, 체지방의 분해와 식욕을 억제하는데 도움을 주는 건강차를 마시는 것이 건강한 다이어트에 중요한 요소라고 할 수 있을 것입니다. 또한 이런 건강차들은 다이어트 뿐만 아니라 몸 속 노폐물과 독소 배출, 면역력을 향상시키는데도 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있어 추운 겨울철이나 환절기 시기의 건강관리에도 많은 도움을 주는데요. 그러면 지금부터 다이어트에 도움을 주는 다양한 차 종류에 대해 알아보는 시간을 가져보도록..