참외의 다양한 효능에 대해 알아보아요
참외는 수박과 함께 여름을 대표하는 제철과일이라고 할 수 있는데요. 시원하고 달콤한 맛이 특징인 참외는 무더운 여름 날씨로 인한 갈증해소와 피로회복을 도와주는 과일이기도 합니다. 또한 참외는 풍부한 식이섬유에 비해 칼로리가 낮기 때문에 여름철 대표적인 다이어트 음식이기도 한데요. 이외에도 참외에는 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 참외의 다양한 효능과 더불어 좋은 참외를 고르는 방법에 대해 알려드릴까 합니다. 참외의 다양한 효능 1. 갈증해소 및 피로회복에 좋아요. 참외에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어 무더운 날씨로 인해 땀을 많이 흘리는 여름철에 수분을 보충할 뿐만 아니라 갈증해소에도 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 과당과 포도당 등 체내 흡수가 빠른 당분이 많이 ..
건강
2017. 6. 22. 13:35
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