봄철 건강에 도움되는 생활습관 살펴봐요
추운 겨울이 지나간 뒤에 맞이하는 봄은 따뜻하고 화창한 날씨로 야외활동이 많아지게 되는데요. 하지만 봄은 낮과 밤의 일교차가 클 뿐만 아니라 겨울에서 봄으로 바뀌는 계절적 변화에 따라 체온 조절이 힘들어지고, 쉽게 피로해지게 됩니다. 또한 변화하는 온도의 영향으로 신체 생리적 불균형 상태에 놓이게 되면서 면역력이 약해질 수 있습니다. 그리고 이렇게 약해진 면역력은 감기와 같은 여러 감염성 질환의 노출 위험 역시 증가시키게 됩니다. 뿐만 아니라 봄철에는 황사와 미세먼지, 꽃가루 등의 외부적인 요인들이 증가하게 되면서, 결막염과 알레르기성 비염, 기관지 천식, 피부염 등의 호흡기 및 알레르기 질환들의 노출 위험 역시 커지게 되는데요. 따라서 봄을 건강하게 지낼 수 있는 권장 생활습관들을 꾸준히 지속하여 건강..
건강
2023. 2. 26. 00:19
공지사항