제너드의 소소한 일상

건강 관리 및 미용을 위한 목적으로 다이어트를 시행하여 체중을 줄였지만, 얼마 지나지 않아 다시 원래의 체중으로 되돌아가는 경우가 있는데요. 이처럼 다양한 체중 조절 방법을 통해 감량되었던 체중이 다시 원래의 체중으로 되돌아가는 것을 요요 현상이라고 합니다. 요요는 동그란 원형 가운데 막대를 축으로 하여 실 또는 끈으로 연결해 손가락에 끼운 후 늘어뜨리면 내려갔다가 다시 제자리로 돌아오는 놀이 도구를 의미하는데요. 체중 감량 이후 다시 체중이 급격하게 증가하는 현상이 이와 비슷하다고 하여 붙여진 명칭입니다. 그러면 지금부터 요요 현상이 발생하게 되는 원인과 이를 막는데 도움이 될 여러 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요요 현상이 발생하는 원인 요요 현상이 발생하게 되는 주된 원인은 식사 횟수를 극단..