제너드의 소소한 일상

각각의 신체 관절이 잘 작동하는 것은 원활한 일상생활을 함에 있어서 필수요소라고 할 수 있을 텐데요. 그중에서 몸의 체중을 지탱하고 있는 무릎의 역할은 매우 크다고 할 수 있습니다. 이러한 무릎의 관절은 연령이 증가함에 따른 노화나 부상, 비만 등의 여러 요인에 의해서 손상이 일어나는데요. 특히나 체중을 지지할 뿐만 아니라 충격을 완화하는 무릎의 연골이 마모가 되면 일상 활동에 제약이 따를 수 있고, 염증의 생성으로 인한 통증 유발로 삶의 질적인 부분을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.    이러한 무릎을 잘 관리하고, 연골의 손상을 막기 위해선 평소 꾸준하게 운동을 하는 것이 매우 중요한데요. 다양한 운동을 통해 무릎의 관절 주변의 근육 조직과 인대를 강화시키면, 연골이 받는 충격도 줄어들게 됨으로써 무릎의..