아연 효능 및 결핍증상 알아보아요
아연은 원자번호 30번 원소로 우리 몸의 단백질과 지질, 핵산의 합성과 분해에 관여하는 등의 생체 내 과정에서 중요한 역할을 하는 미량 필수 원소입니다. 아연은 성인의 체내 약 1.5~2.5g 정도 들어있으며, 뇌를 비롯해 간, 근육, 전립선, 뼈 등에 고루 들어있다고 합니다. 아연은 굴이나 꼬막, 꽃게 등의 해산물과 쇠고기, 완두콩, 현미, 보리 등에 다량 함유되어 있으며. 생리적인 기능을 조절하는 작용 뿐만 아니라 세포를 구성하는 역할을 하는 무기질이라고 할 수 있는데요. 그러면 아연이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 아연의 효능 1. 면역력강화 아연이 우리 몸에서 관여하는 가장 큰 작용이라고 한다면 바로 신체 면역 대사를 증진시키는 작용이라고 할 수 있는데요. ..
건강
2018. 9. 27. 14:07
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