명절음식 건강하게 먹는 법 확인해볼게요
설날과 추석 등의 명절 시기에는 평상시에 비해 음식 섭취량이 많아지게 되는데요. 특히 명절에 많이 먹는 음식들은 기름기가 많고 칼로리가 높은 음식 종류들이 많이 있기 때문에, 과도하게 섭취할 시 소화기관에 부담을 주고, 소화불량과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 고칼로리 음식의 과잉 섭취로 인해 지방이 축적되면 체중이 늘어날 수도 있는데요. 특히 고혈압과 당뇨 등이 있을 시 명절 음식 과다 섭취 여부에 따라 증상이 악화될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 명절음식들을 건강하게 먹는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명절음식 건강하게 먹는 법 명절음식을 건강하게 먹기 위해서는 열량을 줄이는 방식으로 조리하는 것이 좋습니다. 명절을 상징하는 대표적인 요리인 전 요리를 할 때..
건강
2023. 1. 18. 00:05
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