제너드의 소소한 일상

브라질너트는 오예과에 속하는 브라질너트 나무에서 열리는 열매의 씨앗인데요. 브라질 및 페루, 볼리비아 그리고 아마존 북부 지역에서 주로 채취된다고 합니다. 브라질너트는 다른 견과류에 비해서 고소한 맛은 조금 떨어지지만 풍부한 영양소로 인해 최근 떠오르는 슈퍼푸드로 많은 인기를 받고 있다고 합니다. 특히 브라질너트에는 신체의 면역력 강화 및 종양 억제에 탁월한 효능을 지닌 성분인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어서 셀레늄의 왕이라는 별칭을 갖고 있다고 합니다. 이외에도 브라질너트에는 탄수화물, 지방, 단백질 그리고 다양한 무기질 성분들이 들어있어서 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 그러면 브라질너트에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼까 합니다. 브라질너트의 8가지 효능..