제너드의 소소한 일상

도라지는 초롱꽃과의 여러해살이 풀인데요. 풍부하고 다양한 영양소로 무침이나 나물 등의 식용으로도 많이 사용되어졌지만, 약용으로도 많이 쓰여졌던 건강 음식입니다. 또한 도라지는 7~8월이 제철이라서 무더위로 지친 피로를 회복시켜주고 원기를 보충해주는 강장식품으로도 그 뛰어난 효능을 인정받아 왔는데요. 그래서 오늘은 도라지의 여러 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 도라지의 효능 기관지건강 도라지의 가장 대표적인 성분은 사포닌이라는 성분인데요. 이 사포닌 성분이 기관지의 점막을 촉촉하게 해주고, 점액 분비를 촉진시키기 때문에 기관지에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 가래를 외부로 배출하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 도라지차는 동의보감 등에도 그 뛰어난 효능이 기록되어 있기 때문에, 평소 꾸준히 ..