보리 효능 6가지 알려드려요
보리는 외떡잎식물 벼목 화본과에 속하는 두해살이풀인데요. 인류가 재배한 가장 오래된 작물 중 하나로 알려져 있습니다. 세계 4대 작물 중 하나인 보리는 우리나라에서는 쌀, 조, 기장, 콩 등과 함께 오곡 중 하나입니다. 또한 보리는 쌀을 대체해 건강식으로 먹기도 하지만, 빵이나 음료수, 맥주 등의 가공식품등의 원재료로 활용되기도 합니다. 특히 맥주에는 탄수화물, 단백질 및 다양한 미네랄 성분과 함께 풍부한 식이섬유의 함유로 우리 몸을 이롭게 하는 탁월한 효능이 있는데요. 그래서 오늘은 보리의 대표적인 효능 6가지에 대해 알려드릴까 합니다. 보리의 6가지 효능 1. 변비개선 보리는 쌀에 비해 식이섬유가 약 10배 가량 풍부하다고 알려져 있는데요. 이렇게 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진히고 배변활동을..
건강
2017. 8. 21. 12:17
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