오이의 효능 7가지에 대해 알아보아요
박과에 속하는 일년생 덩굴식물인 오이는 풍부하게 함유된 비타민 및 식이섬유이 특징인 채소입니다. 특히 오이에는 수분의 함량이 많고 상대적으로 칼로리가 낮아 다이어트에도 뛰어난 효능을 가진 음식으로도 유명합니다. 이외에도 오이에는 여러 가지 다양한 효능들이 많이 있는데요. 오늘은 오이의 다양한 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 오이의 7가지 효능 여름철 피로회복에 좋아요. 오이에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 땀으로 인한 수분배출이 많은 여름철에 오이를 드시면 갈증과 피로회복에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 이외에도 각종 무기질 성분들이 다양하게 함유되어 있기 때문에 기력회복에도 많은 도움을 준다고 합니다. 붓기 및 염증 완화에 좋아요. 오이에 풍부하게 함유된 칼륨 성분이 체내의 노폐물을 외부로 배출시켜..
건강
2017. 6. 30. 15:36
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