활성산소 없애는 음식 정보 알아보아요
체내 유입되는 산소는 생명 유지에 필수적인 작용을 하지만, 활동에 필요한 에너지를 만들고 물로 환원시키는 과정 중 부산물인 활성산소를 발생시키게 됩니다. 활성산소는 산화력이 높은 산소화합물로, 적당량 몸 속에 존재할 시 각종 세균이나 이물질로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 하게 되는데요. 하지만 너무 많이 생성되면 인체의 DNA 유전정보를 파괴하고, 비정상적인 세포단백질을 형성시켜 각종 질병과 노화의 주범이 됩니다. 현대인의 질병 중 약 90%가 활성산소와 관련이 있다고 보고되고 있을 만큼 질병과 활성산소의 관련성은 무척 크다고 할 수 있겠습니다. 이렇게 과다하게 늘어난 활성산소를 줄이기 위해선 활성산소를 유발하는 생활습관들을 개선하고, 항산화 기능을 강화하는 것이 필요한데요. 활성산소의 농도를 증가시키..
건강
2022. 2. 8. 00:24
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