제너드의 소소한 일상

스마트폰을 비롯한 여러 디지털 기기들은 생활에 많은 편리함과 즐거움을 주는 유용한 도구인데요. 하지만 이러한 장점 뿐만 아니라 장시간의 사용은 여러 문제를 유발하기도 합니다. 디지털 디톡스는 디지털 기기의 과도한 사용을 조절하여 몸과 마음을 회복시키는 방법을 의미하는데요. 무절제한 디지털 기기의 사용으로 인한 중독 현상은 각종 신체적 이상 증상을 유발하는 것으로 알려진 만큼, 이를 벗어나고 줄이려고 하는 디지털 디톡스 습관을 지속하게 되면 정신적 육체적 피로를 감소시킴과 동시에 심신을 회복하는 효과를 얻게 된다고 합니다. 그래서 오늘은 디지털 디톡스의 의미 및 하는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 디지털 디톡스 의미 디지털 디톡스는 심신 치유를 위해 디지털 기기의 사용을 중단하고 휴식하는 처방 요법..