제너드의 소소한 일상

레몬밤(Lemon Balm, 학명: Melissa officinalis)은 지중해 지역이 원산지인 꿀풀과 다년생 허브인데요. 잎을 문지르면 상큼한 레몬향이 나서 레몬밤이란 명칭이 붙여졌습니다. 이 허브를 건조해 따뜻한 물에 우리면 레몬밤차가 되는데요. 레몬밤에 함유된 주요 성분들인 로즈마린산, 유제놀, 시트랄, 타닌, 플라보노이드 등도 온전히 섭취할 수 있기 때문에, 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 레몬밤차를 마셨을 때 얻을 수 있는 여러 건강 이점은 어떤 것들이 있는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.  레몬밤차의 주요 효능    1. 진정 작용 레몬밤은 자연의 벤조디아제핀이라고 불릴 만큼 진정 작용이 뛰어난데요. 풍부하게 함유된 유효성분인 로즈마린산(Rosmarinic ..