제너드의 소소한 일상

오메가6 지방산은 오메가3와 마찬가지로 지방산 분자가 이중결합을 통해 형성된 불포화지방산의 일종인데요. 이중결합이 없어 실온에서 쉽게 굳어지는 동물성 포화지방산과는 달리 오메가6와 오메가3 등의 불포화지방산은 액체 상태로 실온에서 유지가 된다는 것이 특징이기도 합니다. 아라키돈과 리놀레산, 감마리놀레산 등이 주요 오메가6 지방산에 포함이 되어 있으며, 오메가3와 마찬가지로 체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 그럼 지금부터 오메가6 지방산이 우리 몸에 미치는 주요 효능들과 함께 풍부한 음식, 그리고 부작용 증상들에 대한 여러 정보들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 오메가6 주요 효능 오메가6 지방산의 가장 대표적인 효능에 해당이 되는 것은 바로 콜레스테롤 수치 저하 작용을 통한 혈류의 ..