삼치 효능 6가지 알아보아요
삼치는 농어목 고등어과에 속하는 바닷물고기로 고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선 중 하나입니다. 10월부터 2월까지 제철인 삼치는 담백하고 살이 부드러워 구이나 조림, 찜, 탕 등의 다양한 요리의 재료로 이용됩니다. 특히 삼치에는 DHA성분이 다량으로 함유되어 있어 두뇌의 건강 증진에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 이외에도 비타민D 및 여러 다양한 무기질 성분이 삼치에 들어있기에 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 많다고 합니다. 그러면 삼치에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼까 합니다. 삼치의 6가지 효능 1. 두뇌건강 고등어, 꽁치 등의 등푸른 생선의 가장 대표적인 성분이라고 할 수 있는 것은 오메가3 지방산 성분 중 하나인 DHA성분이라고 할 수 있는데, 삼..
건강
2017. 9. 19. 11:51
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