고들빼기 효능 9가지 알아볼까요
고들빼기는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 두해살이풀이며 우리나라를 비롯해 중국과 몽고 등지에 분포하고 있는 식물입니다. 9월부터 10월까지가 제철기간인 고들빼기는 쌉쌀한 맛이 특징이며 뿌리와 어린 잎은 나물로 먹기도 하고 김치로 담가서 먹기도 합니다. 특히 고들빼기에는 인삼의 대표적인 성분이라고 알려진 사포닌과 이눌린 및 여러 비타민이 다량 함유되어 있기에 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 작용들을 한다고 알려져 있는데요. 그러면 고들빼기에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 고들빼기의 9가지 효능 1. 혈관건강 다량 함유된 이눌린 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액순환에 뛰어난 효과가 있을 뿐만 아니라 풍부한 사포닌 성분과 칼륨이 혈관 내 노폐물 및 나트륨 배출에 도움..
건강
2018. 1. 17. 12:15
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