동맥경화에 좋은 음식 정보 알아볼까요
동맥경화는 혈관의 가장 안쪽 부분을 덮고 있는 내막 부분에 콜레스테롤이 침착되고 중성지방이 쌓이게 되면서, 혈관이 좁아지고 딱딱하게 굳어지는 것을 말하며, 죽상동맥경화증이라고도 불리고 있습니다. 동맥경화는 각종 장기의 기능을 저하시키고, 관상동맥을 좁히거나 막아 정상적인 혈액의 흐름에 문제를 일으키게 되는데요. 이로 인해 협심증이나 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 발생의 주요 원인으로 작용하게 됩니다. 동맥경화는 매우 느리게 진행되는 만성 질환의 형태를 가지고 있으며, 질병으로 발현되기 전까지는 증상이 없기 때문에 평소 꾸준한 예방과 관리습관이 중요합니다. 이러한 동맥경화를 예방하고 관리하기 위해서는 하루 30분 이상, 일주일에 3일 이상 심장에 무리가 가진 않는 선에서 지속적인 유산소 운동을 시행하는 것이 ..
건강
2021. 8. 22. 00:08
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