9월제철음식 6가지 알아보아요
처서가 지나가고 이제 본격적인 가을의 시작점에 들어섰는데요. 낮에는 여름날씨가 지속되고 있지만 이제 아침, 저녁으로는 제법 선선해져 계절이 바뀌고 있음이 느껴지기 시작하네요. 이렇게 일교차가 심하면 우리 몸은 면역력이 떨어질 수도 있는데요. 이럴 때일수록 제철음식을 드시면서 기력을 보충하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 9월제철음식 6가지에 대해 알려드리고자 합니다. 9월제철음식 1. 고등어 첫 번째 소개시켜 드릴 음식은 바로 고등어인데요. 대표적인 등푸른생선이라고 할 수 있는 고등어는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어서 성장기어린이의 건강에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 또한 고등어에는 불포화지방산 역시 다량 함유되어 있는데요. 이 불포화지방산으로 혈관건강 및 고혈압, 심근경색 등의 각종 심혈..
건강
2017. 8. 27. 10:55
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