제너드의 소소한 일상

겨울철 많은 분들이 차가워진 몸을 따뜻하게 하기 위해서 목욕탕이나 사우나, 온천 등을 방문하는데요. 특히 온천은 찬 공기 속에서 따뜻한 물에 몸을 담금으로써 근육이 이완되고 혈액순환이 활발해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 아울러 따뜻한 물에 몸을 담그고 있노라면 신경을 이완시키고 마음을 진정시키는 효과도 가지고 있기 때문에 일상 속에 쌓여있던 스트레스를 해소하는 효과도 볼 수 있습니다.  하지만 차가운 외부 환경에 머무르다가 갑자기 뜨거운 온탕에 들어가면 변화하는 체온에 의해 두통과 피로감을 경험할 때가 있는데요. 시간이 조금 지나면 괜찮아질 때도 있지만, 상태가 나아지지 않고 증상이 더욱 악화되면 열탈진과 같은 심각한 단계로 진행될 우려가 있습니다. 이렇게 발현되는 신체 증상을 히트 쇼크라고 하며, 최..