귀리 효능 BEST 6가지 알아보아요
귀리는 벼목 화본과의 두해살이풀로써, 중앙아시아 아르메니아 지방을 원산지로 둔 작물입니다. 귀리는 영어로는 오트(Oats)라고 하는데요. 단백질의 함양이 쌀에 비해 2배 가량 많고, 섬유소가 풍부하여 우리 몸을 이롭게 하는 각종 효능들이 많이 있습니다. 이외에도 귀리에는 여러 무기질 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이렇게 뛰어난 효능을 인정받아 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에도 선정되기도 했습니다. 그래서 오늘은 귀리의 놀라운 효능들이 어떤 것들이 있는지 알려드릴까 합니다. 귀리의 효능 성인병예방 귀리에 풍부하게 함유된 베타글루칸이 혈관 속 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 귀리에 풍부한 프로스타클린 성분이 인슐린 분..
건강
2017. 7. 13. 11:52
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