제너드의 소소한 일상

추운 겨울을 지나 맞이하는 봄은 포근하고 화창한 날씨와 화사하게 만개한 꽃들로 마음이 한껏 들뜨게 되는데요. 하지만 계절이 변화함에 따라 기온이 변동폭이 커지기 때문에 자칫 몸 관리에 소홀할 시 감기와 감염성 질환에 쉽게 걸릴 수 있어요. 특히나 봄은 황사를 비롯하여 미세먼지 농도가 높아지는 시기인 만큼 관리 부주의시 비염, 알레르기질환, 호흡기 질환 등의 위험도 높아질 수 있습니다. 그렇기에 균형 잡힌 식습관을 비롯해 운동, 휴식 등의 규칙적이고 건강한 생활패턴을 잘 만들어 세심히 관리해 주는 것이 좋아요. 또한 봄철 건강을 잘 관리하는데 있어서 따뜻한 차들을 마셔주는 것도 큰 도움이 될 수 있는데요. 따뜻한 차를 마심으로써 환절기로 인해 면역력 저하를 막아줄 수 있고, 공기 중 섞여있는 각종 오염물질..