아피오스 효능 8가지 및 부작용 알아보아요
아피오스는 콩목 콩과에 속하며 북아메리카 지역이 원산지인 다년생 덩굴식물입니다. 인디언들의 주식으로 이용되어져 인디언감자라도도 불리는 아피오스는 사포닌을 비롯하여 양질의 단백질과 식이섬유, 여러 무기질 성분들이 다량 함유되어 있어서 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 인삼의 주성분인 사포닌으로 인해 인삼향이 강하게 나는 것이 특징이며 스튜나 스프, 샐러드, 튀김 등의 다양한 요리재료로 폭넓게 이용됩니다. 그러면 아피오스에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 할게요. 아피오스의 8가지 효능 1. 면역력강화 아피오스에 풍부하게 함유되어 있는 사포닌 성분과 여러 무기질 성분들이 신진대사와 혈액순환을 촉진시키는 작용을 함으로써 각종 바이러스와 세균 등에 대항하는 체내 면역력을 강화시키는데 ..
건강
2018. 7. 26. 10:30
공지사항