제너드의 소소한 일상

신체를 구성하는 각각의 기관과 세포들이 정상적으로 작동하기 위해선 다양한 영양소의 섭취는 필수라고 할 수 있을 텐데요. 그중에서도 지용성과 수용성으로 구분되는 비타민계열의 성분들은 각종 호르몬의 분비를 돕는 역할을 함은 물론 성장을 촉진하고, 몸을 지켜주는 항체를 생성시킴에 있어서 필수적인 역할을 합니다. 만약 비타민의 섭취가 결핍될 시에는 신진대사에 문제가 생김과 동시에 면역체계의 혼란이 일어나 질병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.    비타민K는 건강을 관리하고 질병을 예방하기 위해 꼭 섭취해주어야 할 필수영양소 중 하나로, 비타민K1과 비타민K2로 분류되는데요. 필로퀴논이라고도 불리는 비타민K1은 녹색 채소류와 과일 등의 식물성 형태로 주로 포함되었으며, 메나퀴논이라고도 불리는 비타민K2는 낫토..