겨울에 잠이 많아지는 이유 확인하세요
정해진 아침 시간에 일어나는 것이 힘들어서 조금 더 자고 싶다는 생각을 하는 것은 누구나 겪는 일이라고 할 수 있는데요. 특히 기온이 급감하는 추운 겨울철에는 따뜻한 이불에서 나오는 것이 더욱 힘들어지는 경험을 하게 됩니다. 이러한 현상은 우리 몸에서 분비되는 호르몬이 변화하는 계절에 의해 변화하기 때문이라고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 겨울에 잠이 더 많아지는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨울에 잠이 많아지는 이유 뇌 속에 시상하부에 위치하고 있는 내분비기관인 송과선에서는 멜라토닌이란 호르몬이 분비되고 있습니다. 이 멜라토닌은 활성산소를 무력화시키는 항산화작용 및 염증 수치를 줄이는 항염작용 등의 다양한 작용을 하지만, 자연스러운 수면 유도를 도와 숙면을 취하도록 하는 것이 주된 역할이라고 ..
건강
2022. 1. 17. 00:14
공지사항