제너드의 소소한 일상

등산은 몸과 정신에 매우 유익한 작용을 하는 운동으로 알려졌는데요. 높은 산을 오르는 과정을 통해 심폐 기능을 강화시키고, 근력과 유연성을 강화하는 유산소 운동으로써의 뛰어난 장점을 가지고 있습니다. 또한 산의 풍경을 보고, 자연과의 접촉을 통해서 스트레스 완화 및 우울감을 해소하는 효과도 있습니다. 특히 겨울에 하는 산행 역시 겨울산이 가진 운치와 분위기를 느낄 수 있기 때문에 많은 분들이 즐겨하는 활동인데요. 하지만 추운 날씨와 험한 환경으로 인해 수많은 위험요소가 산재되어 있기 때문에 몇 가지 안전수칙을 숙지해 이를 잘 시행하는 것이 중요합니다. 오늘은 안전하고 즐거운 겨울철 등산을 위해 숙지해야할 여러 안전수칙에 대해 살펴보도록 하겠습니다.  겨울철 등산 주의사항    1. 등산 전 계획 및 등산..