겨울제철음식 종류 및 효능 정보 알려드려요
온도가 많이 떨어지는 시기인 겨울이 시작되면 몸이 변화하는 온도에 적응하기 위해 체온유지와 신진대사 조절에 더욱 많은 에너지를 소모하기 때문에 면역력이 많이 떨어지게 됩니다. 또한 차가운 온도는 피부 면역기능의 저하를 초래하는 주요 요인으로 작용을 해 피부의 손상과 건조를 가속화하는 원인이 되며, 감기를 비롯한 여러 호흡기와 기관지 관련 질환, 피부질환 그리고 다양한 합병증 발병의 위험을 초래하게 됩니다. 특히 이런 위험은 면역력이 약한 고령의 노약자와 어린이, 그리고 이미 만성질환과 같은 병을 앓고 있는 환자들 같은 경우 더욱 커지게 됩니다. 따라서 겨울철에 면역력을 높이고, 건강을 효과적으로 관리하기 위해선 겨울이 제철인 다양한 채소와 과일, 해산물 등의 여러 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 관건이라고..
건강
2019. 12. 1. 00:06
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