제너드의 소소한 일상

6월이 끝나고, 본격적인 무더위의 시작을 알리는 7월이 시작되었습니다. 7월에는 무더위 뿐만 아니라 본격적으로 장마도 시작되기 때문에 건강관리에 유의하셔야 하는 기간인데요. 덥고 습한 날씨가 이어질수록 제철음식을 드시는 것이 가장 효과적인 건강관리 방법이 아닐까 합니다. 그래서 오늘은 7월 제철음식에 대해 알려드릴까 합니다. 7월 제철음식 옥수수 첫 번째 소개시켜 드릴 음식은 바로 옥수수인데요. 7월부터 9월까지가 제철인 옥수수는 남녀노소 누구나 즐기는 여름철 대표간식이기도 하면서, 지방함량이 낮고 식이섬유가 풍부한 여름철 대표적인 다이어트 식품이기도 합니다. 그리고 옥수수의 풍부한 식이섬유는 장운동을 활성화시켜서 변비의 개선에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 옥수수수염은 몸의 붓기를 배출하는 이뇨..