걷기에 대한 10가지 명언들

걷기는 우리가 일상 생활을 하는 과정 중 가장 기본적인 행동이라고 할 수 있는데요. 또한 무리하게 몸을 움직이지 않아 손쉽게 할 수 있는 유산소 운동이며, 꾸준히 지속되었을 시 혈액순환효과 신진대사작용을 통해 콜레스테롤 조절은 물론 혈당 조절, 체중 감소 등의 여러 이로운 작용을 하게 되며, 고혈압이나 당뇨, 동맥경화와 같은 여러 성인병을 예방하고 증상을 개선하는데도 많은 도움을 주게 됩니다. 또한 걷기는 육체적인 운동 효과 뿐만 아니라 우리의 정신건강에도 많은 이로운 주게 되는데요.

장시간 걷기를 통해 행복호르몬이라고 일컫는 세로토닌의 원활한 분비와 더불어 스트레스를 해소시키고, 좋은 생각과 아이디어들이 샘솟게 하는 원동력이 되기도 하는데요. 따라서 예로부터 많은 철학자와 예술가, 사상가들은 이러한 걷기를 꾸준히 지속하여 마음을 안정시키고, 좋은 생각들을 발전시켜, 자신의 사상과 연구를 발전시키기도 했는데요. 그래서 오늘은 몸과 마음을 건강하게 하는 걷기에 대한 다양한 명언들에 대해 알아보도록 할게요.

걷기에 대한 10가지 명언

걷는 것이 바로 최고의 약이다.

- 히포크라테스 -

진정으로 모든 위대한 생각은 걷는 것으로부터 나온다.

- F. 니체 -

걷기는 최고의 운동이다. 반드시 걷기를 습관으로 만들어라.

- 토마스 제퍼슨 -

좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식을 먹는 것이 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다 걷는 것이 좋다.

- 허준 -

걸으면서 쫓아버릴 수 있는 무거운 생각이란 없다.

-키에르케고르-

걷는다는 것은 자신의 길을 되찾아가는 것이다. 그리고 가장 우아하게 시간을 잃는 것이다.

-다비드 드 브르통-

나는 걸을 때 명상을 할 수 있다. 걸음이 멈추게 되면 생각도 멈추게 된다.

나의 정신은 오직 나의 다리와 함께 움직인다.

- 장 자크 루소-

인간은 걸을 수 있을만큼만 존재한다.

-장 폴 샤르트르-

하루를 축복 속에서 보내고 싶다면, 아침에 일어나 걸어라.

-헨리 데이비드 소로우-

우리의 나날들을 연장시키는 최선의 방법은, 끊임없이, 목적을 갖고 걷는 것이다.

- 찰스 디킨즈 -

지금까지 걷기에 관련된 명언들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 내용들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 좋은 일이 가득한 즐거운 하루 되시길 바랍니다.