밀크씨슬 효능 5가지 및 주의사항 알아볼게요

밀크씨슬은 쌍떡잎식물 국화과에 속하며, 남서유럽지역과 북아프리카 지역이 원산지인 두해살이풀입니다. 흰무늬엉겅퀴라고도 부르는 밀크씨슬은 국내의 엉겅퀴와 모습이 흡사한 서양 엉겅퀴의 일종인데요. 대표적인 성분이라고 할 수 있는 실리마린과 더불어 여러 추출물을 통해 여러 병을 치료하고 질병의 증상을 호전시키는 건강식품으로써 큰 인정을 받아왔습니다. 그러면 지금부터 밀크씨슬이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

밀크씨슬의 5가지 효능

1. 간기능개선

밀크씨슬의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 간건강증진 효과라고 할 수 있는데요. 밀크씨슬에 풍부하게 실리마린 성분이 간 손상을 발생시키는 효소의 생성을 억제하는 것은 물론 간세포를 보호하는 작용을 하여 간기능 개선 및 간건강에 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 밀크씨슬은 과음이나 과로 등으로 손상된 간의 피로를 회복하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다.

2. 간질환예방

실리마린 성분의 뛰어난 해독작용으로 각종 독소와 유해물질, 불순물로부터 간을 보호하는데도 뛰어난 작용을 하게 되는데요. 이렇게 탁월한 해독작용을 통해 만성간염을 비롯한 간경변, 지방간 등의 여러 간질환들의 예방과 치료에 많은 도움이 되며 카드뮴의 중독으로 발생하는 간 손상을 감소시키는데도 효과적이라고 합니다.

3. 면역력증진

밀크씨슬에 다량 들어있는 실리마린과 트레오닌 및 비타민B군 계열의 영양성분들로 하여금 외부에서 유입되는 각종 바이러스와 세균 등으로부터 신체를 보호하는 면역체계를 개선시키는데도 뛰어난 작용을 한다고 하는데요.

4. 피로회복

풍부한 비타민B군 계열의 영양성분들과 여러 아미노산 성분들이 신진대사를 활성화시키고, 체내 에너지 생성을 도와 피로를 풀어주고 기력을 회복시키는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

5. 염증억제

풍부한 실리마린 성분의 뛰어난 항염 및 소염작용으로 각종 질병의 원인이 되는 염증을 가라앉히고 억제하는데도 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요. 피부염, 방광염 등의 염증성 질환의 증상완화에도 도움을 준다고 하네요.

※밀크씨슬 섭취시 주의사항

밀크씨슬은 간건강에 도움을 주는 건강식품이지만, 간질환치료에 직접적인 관여를 하는 약은 아니기에 과하게 섭취할 경우 오히려 복통이나 설사, 구토 등의 부작용 증상이 생길 수 있어서 전문의의 상담 이후 드시는 것이 좋다고 합니다. 또한 체질에 따라서 알레르기나 설사 등의 증상이 생길 수 있으니 주의하시는 것이 좋다고 하네요.

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이상으로 밀크씨슬의 다양한 효능들과 함께 섭취시 주의해야할 부작용에 대해서 알아보았습니다. 위에 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되었으면 합니다.