아보카도오일 다양한 효능 정보 알아볼게요
녹나무과에 속하는 아보카도는 각종 비타민과 무기질 등의 풍부한 영양성분의 함량으로 몸에 이로운 작용을 많이 하는 슈퍼푸드 중 하나인데요. 특히 아보카도를 압착해 추출한 기름인 아보카도오일은 아보카도의 영양성분을 그대로 함유하고 있을 뿐만 아니라 단일 불포화지방산의 함량 또한 대단히 높아서 몸에 이로운 다양한 작용을 하는 것으로 잘 알려져 있죠. 그래서 오늘은 아보카도오일이 우리 몸에 이떤 이로운 영향을 주는지에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아보카도오일의 효능 1. 심혈관질환예방 아보카도오일의 가장 대표적인 효능이라고 콜레스테롤 수치 감소 효과인데, 이는 풍부한 단일불포화지방산이 혈관을 막는 저밀도콜레스테롤인 LDL의 수치를 내려주는데 긍정적인 영향을 주기 때문입니다. 이외에도 아보카도오일에 함유된 각종 ..
건강
2019. 6. 3. 16:56
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