봄 제철 과일 및 효능 정보 알아봐요
추운 겨울이 가고 만물이 소생하는 봄이 되면 몸이 나른해짐과 동시에 무기력증을 겪게 되는데요. 추운 겨울 날씨에 익숙해져 있던 신체가 따뜻한 기온에 적응을 하지 못하면서 춘곤증과 같은 증상을 겪게 됩니다. 또한 봄철에는 황사와 미세먼지 등의 여러 환경적인 요인들로 인해 면역력 저하는 물론 여러 관련 질환들의 발병 가능성도 커지게 되는데요. 이럴 때 특정 시기나 계절에만 얻을 수 있는 제철 음식들을 섭취하는 것이 건강관리에 있어서 매우 중요합니다. 겨울 내 운동부족과 피로, 편중된 식습관 등으로 인해 단백질, 비타민, 무기질이 부족해진 것을 보충해주기 위해선 소화가 잘 되고 단백질 함량이 높은 해산물과 각종 영양성분들의 함량이 높은 봄나물, 과일 등을 골고루 섭취하는 것이 좋은데요. 특히 겨울철 부족해진 ..
건강
2022. 3. 20. 00:08
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