사우나 효능 및 효과적으로 하는 법 알아봐요
뜨거운 열과 증기를 이용해 땀을 배출시키는 사우나는 많은 분들이 즐겨하는 목욕법인데요. 사우나를 하는 공간에서 나오는 열과 증기는 혈관의 확장을 돕고, 근육의 긴장감을 풀어주는 등의 다양한 작용을 하여 여러 건강상 이점을 가진 것으로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 사우나을 하게 될 때 얻게 되는 다양한 효능과 효과적으로 하는 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사우나 주요 효능 사우나의 가장 대표적인 효능은 체내에 쌓여있는 노폐물들을 원활하게 배출시키는 것입니다. 뜨거운 증기와 열로 인해 땀 배출이 많아지게 되면, 몸에 축적된 노폐물들과 독소들 역시 자연스럽게 체외로 배출되는 효과를 얻게 됩니다. 또한 노폐물이 배출되는 과정 중에 피부에 두꺼워진 각질을 없애주는 작용도 해줌으로써 건강하고 부드러운 ..
건강
2022. 6. 26. 00:13
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