삼림욕 건강 효과 확인해볼까요
마음이 힘들고 몸이 많이 지쳐있을 때 숲길을 걷게 되면 차분해지면서 상쾌해지는 느낌을 받게 되는데요. 숲속에 사는 식물들은 해충과 곰팡이 등으로부터 스스로를 보호하는 방향성 물질인 피톤치드를 분비하게 되는데, 이 피톤치드가 신체 각각의 부분에 긍정적인 영향을 끼치기 때문입니다. 아울러 숲속의 깨끗한 공기와 싱그러운 햇살, 자연의 녹색 등을 접하게 되는 것 역시 여러 감각기관에 좋은 영향을 주게 됩니다. 이러한 삼림욕의 효과는 여러 연구를 통해서도 밝혀진 바 있는데요. 그래서 오늘은 삼림욕을 하게 될 때 신체에 끼치는 여러 긍정적인 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 삼림욕의 다양한 효과 삼림욕을 하게 될 때 얻게 되는 다양한 효과는 앞서도 언급된 피톤치드라는 물질에 의한 것인데요. 식물을 의미하는 피톤(..
건강
2022. 7. 28. 00:15
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