감자 섭취가 신체에 미치는 영향은?
가지과에 속한 감자는 수많은 요리와 가공식품의 재료로 쓰일 만큼 친숙한 작물인데요. 다량의 비타민과 무기질을 함유하고 있으며, 특히 그중에서 비타민C 함유량이 매우 높다는 특징이 있습니다. 아울러 수분과 탄수화물의 포함 비율도 높은 편이며, 식이섬유도 많이 들어있어서 건강 증진 및 여러 질병의 잠재적인 위험을 낮추는데도 좋은 효과가 있음으로 잘 알려져 있는데요. 오늘 시간엔 감자를 먹을 때 신체 내부에서 일어나는 여러 이점들에 대해 알아볼까 합니다. 자, 그럼 본격적인 내용을 지금부터 살펴보도록 할게요! 감자 섭취가 신체에 미치는 영향 1. 뛰어난 비타민C 공급 효과 L-아스코르브산이라고도 불리는 비타민C가 신체 끼치는 영향은 매우 크다고 할 수 있는데요. 활성산소를 적절히 억제함으로써 몸 속 조직을 보..
건강
2024. 1. 11. 00:05
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