제너드의 소소한 일상

아로마 테라피는 식물에서 추출한 에션셜 오일을 활용하여 신체적, 정신적 건강을 증진하는 대체 요법을 말하는데요. 라벤더와 레몬, 페퍼민트, 티트리, 로즈마리, 일랑일랑 등의 다양한 오일을 사용하는 자연 요법이며, 스트레스를 해소함과 동시에 면역력을 증진시키고, 피로를 회복시켜주는 등의 다양한 건강상 이점을 제공하는 것으로 알려졌습니다. 오늘은 이 아로마 테라피의 주요 효과와 사용 시 주의해야 할 부분에 대해 살펴보도록 하겠습니다.  아로마 테라피 효과    1. 심리적 안정 아로마 테라피의 첫 번째 효능은 스트레스 해소를 통한 심리적 안정 효과입니다. 라벤더와 캐모마일, 베르가못 등의 오일을 활용한 아로마 테라피는 마음을 안정시키는 진정 작용이 있어서, 스트레스 해소 및 긴장을 완화하는데 도움을 줍니다...