제너드의 소소한 일상

카로티노이드 성분 중 진토필류에 속해 있는 루테인은 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분인데요. 자외선이나 외부로부터 눈에 노출되는 블루라이트를 흡수하여서 눈을 보호해주는 방어막 역할을 하고 있습니다. 또한 황반색소의 밀도를 증가시켜 시각 기능을 개선하여 주고, 뛰어난 항산화작용을 바탕으로 활성산소가 일으키는 산화스트레스로부터 황반을 보호해주는 작용 역시 루테인이 가진 주요 효능에 해당된다고 할 수 있습니다. 이러한 루테인은 노화가 진행되는 과정 중 체내 함량이 서서히 줄어드는 것으로 알려져 있는데요. 보통 20대 중반부터 서서히 줄어들기 시작해 60대에 이르러서는 20대의 절반 수준에 해당된다고 알려진 바 있습니다. 이렇게 루테인을 효과적으로 섭취하기 위해선 루테인이 포함된 기능성 음식 섭취나 루테인이 ..