호두 효능 7가지 알아보아요
호두나무의 열매로써 중국이 원산지인 호두는 아몬드, 땅콩, 피칸 등과 함께 견과류를 대표하는 건강음식으로 알려져 있는데요. 뛰어난 효능으로 2002년 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 속할만큼 뛰어난 효능을 인정받아왔습니다. 특히 호두에는 불포화지방산 및 다양한 비타민, 무기질 성분이 다량 함유되어 있어 항암효과 및 혈관건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이외에도 호두에는 우리의 몸을 건강하게 하는 탁월한 효능들이 많이 있는데요. 그래서 오늘은 호두의 대표적인 효능 7가지에 대해 알려드릴까 합니다. 호두의 7가지 효능 1. 혈관건강 호두에 다량 함유된 불포화지방산이 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주고, 혈액의 흐름을 도와주는 효능이 뛰어나기에 혈관건강에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 ..
건강
2017. 8. 17. 12:17
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