배드민턴 운동 효과 알아보아요
배드민턴은 중앙에 있는 네트를 두고 라켓으로 셔틀콕을 쳐서 네트를 넘기는 스포츠인데요. 12세기경 영국의 왕실에서 배드민턴과 유사한 놀이를 즐겼다는 기록이 남아 있을 만큼 오랜 역사를 가진 스포츠이기도 합니다. 이러한 배드민턴은 경기를 함에 있어서 특별한 기술이 필요 없고, 라켓과 셔틀콕만 있으면 운동이 가능하기 때문에 남녀노소 누구나 가능한 운동이라고 할 수 있는데요. 그리고 자신에게 맞는 능력과 체력 상태에 맞춰 운동량을 적절히 조절할 수 있고, 부상의 위험성도 적다는 점 역시 배드민턴이 가진 주요 장점입니다. 아울러 배드민턴을 꾸준히 하게 될 시 각종 신체적 향상 작용도 얻을 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 배드민턴을 하게 될 때 얻게 되는 다양한 운동 효과들에 대해 알아보도록 하..
건강
2023. 3. 27. 00:13
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