스트레스에 좋은 영양성분 살펴봐요
스트레스는 외부 혹은 내부 자극에 대한 생체 반응을 말하는데요. 위급한 상황에서 빠르게 대처하도록 돕고, 일의 능률을 향상시키도록 한다는 긍정적인 부분도 있지만, 과도한 형태로 지속될 때는 코르티솔 및 아드레날린 등의 과잉 분비로 스트레스 요인에 대한 저항력을 떨어뜨리게 됩니다. 그리고 두통과 어지럼증, 입마름, 위장장애 등의 각종 신체적 이상 증상을 유발할 뿐만 아니라 오랜 시간에 걸쳐 만성적인 스트레스가 누적될 시에는 질병에 걸리기 쉬운 상태를 만들면서 당뇨, 고혈압, 위궤양, 심장병 등의 질환을 초래하게 되는데요. 아울러 심리적인 부분에도 큰 영향을 끼치기 때문에 부정적인 감정의 누적된 결과는 불안장애 및 적응장애 등의 각종 정신 관련 질환을 초래할 수도 있습니다. 스트레스가 만병의 근원이라고 불리..
건강
2022. 8. 8. 00:19
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