비오틴 풍부한 음식 정보 알아보아요
비타민B7에 해당하는 비오틴은 비타민B군 계열의 성분으로 탄수화물과 지방, 아미노산 등의 대사 작용에 관여하는 성분인데요. 모발에 있는 단백질 조직 형성에 중요한 역할을 해 모발과 두피 건강의 증진을 돕는 작용을 함과 동시에 피부의 조직을 구성하는 케라틴 형성을 도와 피부의 노화와 건조를 막는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 또한 혈당 조절에 관여하는 인슐린의 민감도를 향상시키고, 정상 혈당치 유지를 돕는 글루코키나아제 수치를 향상시켜 당뇨를 예방하는데도 도움을 줍니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 비오틴이 체내 결핍이 되면 두피와 모발 건강에 안 좋은 영향을 끼쳐 탈모 증상을 악화시키고, 피부 건조 및 손톱 손상 등의 여러 문제점을 발생시키게 됩니다. 비오틴은 수용성 비타민이어서 체내 저장되지 않으므로 몸..
건강
2021. 9. 14. 00:22
공지사항